Nadwaga jest poważnym problemem. Na pewno stosowaliśmy już rozmaite cudowne diety, w wyniku których traciliśmy wprawdzie kilka kilogramów, lecz stosunkowo szybko odzyskiwaliśmy je z powrotem.

Tym razem będzie jednak zupełnie inaczej. Jeśli uważnie przeczytamy tę książkę, zastosujemy się do zawartych w niej rad i uzbroimy się w cierpliwość, to schudniemy w „zdrowy sposób” i zachowamy szczupłą sylwetkę. W książce tej znajdziemy odpowiedzi na wiele ważnych pytań, dotyczących zdrowego odżywiania.

Między innymi dowiemy się:
Kiedy powinniśmy schudnąć ?
W jaki sposób określa się optymalną, indywidualną masę ciała ?
W jaki sposób organizm wykorzystuje pokarm ?
Jaka żywność jest szczególnie wysokokaloryczna ?
Jak schudnąć bez stosowania głodówki ?
Jak ograniczyć dostarczanie organizmowi tłuszczów i węglowodanów ?
Jakie środki spożywcze wpływają na poprawę kondycji ?
Jak przyrządzać posiłki, aby były zdrowe ?